Er du stadig på slankekur?
Er du en af dem der har som nytårsforsæt at smide nogle kg, eller er du bare tilfældigvis startet med slankekuren omkring den 1. januar? Så er du måske nu ved at gå ud af dit gode skind fordi du ikke tillader dig selv at spise de bjerge af usunde og fede ting som du plejer? Måske er du nu også ovre det første store vægttab, som man altid oplever i begyndelsen af en slankekur, fordi du taber en masse væske.
Så er der håb forude, for i din nye sunde livsstil skal der jo også være plads til de lækkerier du hidtil har sat så stor pris på – Bare ikke hver dag. Det er nu ved at være på tide med din ugentlige “ædedag” – Eller i hvert fald en dag med et kalorieindtag over det din slankekur foreskriver.
Det der sker når man er på slankekur, er at ens stofskifte vænner sig til den nedsatte energimængde – Kroppen skruer simpelthen ned for blusset, fordi den sætter tæring efter næring – Heldigvis er du smartere end din krop, så du skal bare narre den til at tro at den da har masser af energi at bruge af. En af de bedste måder at gøre det på er ved at lægge en enkelt dag ind i din uge, hvor du spiser måske 500 kCal over dit normale indtag. På den måde kommer dit stofskifte op i omdrejninger igen, og er på fuld knald til at forbrænde fedtet når du igen skruer ned for blusset.
Så fortvivl ej – Der er stadig plads til lækkerier – Én dag om ugen!
